فوائد المساج للجسم دلال وعلاج في آن واحد

 

المساج هو العمل على الجسم عن طريق الضغط، (بطريقة منظمة، أو غير منظمة، ثابتة أو متحركة)، الحركة أو الاهتزاز تتم بشكل يدوي أو بالمساعدات الميكانيكية.

إن الأنسجة المستهدفة يمكن أن تتضمن عضلات، أوتار، أربطة، أنسجة، جلد ومفاصل أو أية أنسجة ضامة أخرى، وكذلك الأوعية اللمفاوية، وأعضاء الجهاز الهضمي.

ويمكن أن تطبق عملية المساج بواسطة استخدام الأيدي، الأصابع، الكوع، الركبة، الذراع، الأحجار الساخنة.

 

 

 

 

وتكون الأحجار الساخنة المستخدمة مصقولة وناعمة توضع الأحجار على ظهر الشخص فتساعد على الاحتفاظ بالحرارة وتغلغلها إلى العضلات وتخرج التوتر منها.

وتساعد هذه الطريقة على إرخاء العضلات وتخفيف الآلام في المفاصل والعضلات وتحسين الدورة الدموية وبفعل الحرارة والتدليك تخترق الأنسجة فتقلل التوتر في العضلات وتخفف تراكم حمض اللاكتيك في العضلات وتزيد كمية الأكسجين في الدم مما يسمح بتخفيف الآلام فضلاً عن ذلك فإنها تساعد على تخفيف الضغط النفسي ومكافحة القلق والاكتئاب.